黄褐斑内调祛斑主要是通过饮食改善或者是药物改善，饮食上尽量多吃一些富含维生素的水果或者是蔬菜，维生素能够提高皮肤的代谢和修复，并且还能够达到辅助淡化斑点的效果，另外也可以同时配合口服维生素药物治疗。如果自身的斑点症状比较严重，最好通过激光的方法改善，通过激光能够使皮肤下色素颗粒尽快的粉碎，然后随着人体代谢排出。