吃南瓜减肥吗

( 女, 46岁 ) 我有肥胖问题5年了,BMI指数显示肥胖。我有糖尿病病史,目前在吃二甲双胍治疗。我最近想减肥,请问吃南瓜减肥吗?

精选回答

张晓伟副主任医师

河北省人民医院 营养科

吃南瓜能不能减肥,关键取决于如何吃南瓜和吃南瓜的量。如果患者用南瓜代替米、面等主食,并且控制住南瓜的摄入量,可以减少食物中米和面的摄入量,使整体的热量摄入减少,是有助于减肥的。如果在吃足够的米和面的基础上再吃南瓜,就没有减肥的作用。反而会增加热量的摄入,导致体重增加。

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