杏鲍菇减肥吗

( 女, 24岁 ) 我身高153cm,体重65kg,在医院做过体检,提示我超重,体脂率超标,血脂也升高,医生强烈建议我减肥,听说杏鲍菇可以减肥,这是真的吗?

精选回答

李可竹主治医师

中国医科大学附属第一医院 整形外科

杏鲍菇没有确切的减肥作用,但减肥的人适合吃杏鲍菇。任何一种食物单独使用时都没有确切的减肥效果,某种食物的减肥作用主要就来自于其高膳食纤维和低热量的特点。杏鲍菇是一种富含膳食纤维、优质蛋白质、丰富维生素和矿物质的营养素的食物,但是其脂肪含量和碳水化合物含量和含有的热量不是很高,对于减肥的人来说,这是一种比较好的食物来源。

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