身体有肥胖的体型，选择白水煮蛋加生黄瓜并不能够起到直接减肥的作用的，主要是通过饮食调整以及增加运动进行科学减肥，平时应该多饮水促进代谢，多吃点黄瓜，苦瓜，芹菜等低热量的蔬菜，少吃肥肉以及含脂肪较高的食物和巧克力等含有能量较高的产品。主要是增加运动量。