白水煮蛋加生黄瓜可不可以减肥

( 女, 34岁 ) 我有肥胖问题3年了,BMI指数显示肥胖。没有高血压、糖尿病病史。近期打算减肥,请问白水煮蛋加生黄瓜可不可以减肥?

精选回答

王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院 中医科

身体有肥胖的体型,选择白水煮蛋加生黄瓜并不能够起到直接减肥的作用的,主要是通过饮食调整以及增加运动进行科学减肥,平时应该多饮水促进代谢,多吃点黄瓜,苦瓜,芹菜等低热量的蔬菜,少吃肥肉以及含脂肪较高的食物和巧克力等含有能量较高的产品。主要是增加运动量。

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