小米南瓜粥是一种有助于减肥的饮食。小米南瓜粥的热量比较低，而且具有比较好的养胃效果，同时富含维生素b族以及多种矿物质类营养素，富含膳食纤维，属于一种健康的减肥食品。要减肥的人，可以用小米南瓜粥代替1~2顿的精米精面，长期坚持起到减肥的作用。