雪莲果怎么减肥

( 女, 23岁 ) 我想问一下吃雪莲果可以减肥吗?我之前的一个同学他一天三顿都有雪莲果,然后他现在就瘦了很多。

精选回答

郭家妍副主任医师

中国医科大学附属第一医院 整形外科

雪莲果是一种有助于减肥的食物,可以生吃,凉拌,也可以炖汤。雪莲果所含的营养素非常全面,包括了碳水化合物、脂肪和蛋白质等宏量营养素,更包括了多种维生素和矿物质等微量营养素,减肥的人群适当的以雪莲果代替其他的高碳水化合物饮食,可以使饮食中的热量摄入减少,起到减肥的效果。

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