跑步对于祛斑没有一定的效果。可以选择正确的方式，比如在脸部涂抹祛斑霜或者是使用美白面膜，多数对于比较轻微的斑点会有一定的改善效果，也可以到正规的医美机构通过激光的方式去除。是通过光热作用直接到达皮肤深层部位，能够瞬间爆破色素沉积以及斑点成为许多细小的颗粒，随着人体代谢排出体外，从而达到去除斑点的效果。