二十多岁掉头发厉害可以改善自身的生活方式来缓解掉头发的症状。比如不要熬夜，减少自身的压力，不要过多的劳累，能使掉头发得到缓解，患者可以去医美医院进行头部头发保养，也可以减少掉头发的症状。患者有掉头发可能是经常熬夜所导致，也有可能是身体上营养不良，从而引起掉头发，如果患者经常有不良生活或者有压力过大会使自己出现掉发症状。