如果头发比较稀疏常要注意做好头发的护理，不要经常去做一些烫发染发，还要选择合适的洗发产品。经常多吃一些有助于生发的食物，比如核桃黑芝麻等，补充蛋白质铁碘和维生素E都有帮助生发的作用。如果头发稀疏比较严重也可以通过植发手术来改善，植发手术可以补充头发缺失部位的发量，使头发变得更加浓密，大面积的缺发也可以通过隐形的织发补发来改善。