一般可以多吃一些含维生素E的水果，比如葡萄、红枣以及百香果等水果，能起到抗氧化的作用，而且有助于清除体内血管内的垃圾，对美白皮肤有一定的效。如果想要达到快速美白皮肤的效果，可以到当地正规的医院通过注射美白针的方法来治疗，可以达到快速美白皮肤的效果。在平时要多注意防晒，外出时要涂抹防晒霜或使用遮阳工具，避免长期受到紫外线的照射。