皮肤暗沉可以通过日常饮食进行调理。多吃一些补气血的食物，比如大枣、红豆、枸杞、动物肝脏以及血制品等，能增加气血，使皮肤红润，有利于皮肤暗沉的调理效果，对于皮肤暗沉比较严重的患者，还可以采用激光的方式进行治疗，能有效的刺激局部色素的分解和代谢，达到美白皮肤效果。日常还要注意防晒，出门涂抹防晒霜或者打遮阳伞。