可以吃一些苹果或者柠檬之类的水果来帮助祛斑。这些水果中富含的维生素C是比较多的，还有很多的微量元素，在进入人体后可以帮助人体抑制黑色素的形成来帮助祛斑。也可以选择到医院通过激光手术的方式来祛斑，通过激光可以使皮肤的色素颗粒破碎，排除体外达到祛斑的效果。在做完手术后，皮肤会比较敏感。尽量要减少外出，避免阳光的刺激。