晒斑和黄褐斑的区别主要表现为分布位置不同，而且病因不同。晒斑大都是经过紫外线强烈照射所引起，分布不均匀，而且斑点生长不规则，严重还可能会出现皮肤一大块发黑的症状，而黄褐斑则是由于内分泌紊乱或者雌激素下降所导致，黄褐斑则呈淡褐色，大都分布在鼻翼两侧。日常生活中做好肌肤的补水保湿工作和防晒工作，可以有效减少斑点的发生。