长了黄褐斑可以通过激光的方法进行治疗。激光是利用了光的作用，在照射到皮肤后，能够在短时间内把色素细胞进行击碎，因此色素细胞加快分解，随着身体的代谢功能排出体外，因此黄褐斑的情况得到改善，并且还能达到去除的效果，在去除的过程中会对皮肤产生一定的损伤，皮肤可能会出现发红的情况。可以适当的给皮肤进行护理，在饮食上不要吃含有辣性以及海鲜之类的食物，出门要做好防晒工作。