烫发后保养和打理的方法比较多，首先应该选择合适的洗发露和护发素，在洗头的时候选择可以起到修复发质的作用，也可以适当使用发膜，食疗也是常见的保养和打理方法，多吃豆类食品、黑芝麻或者是海藻等，提供身体所需要的营养，也可以营养发质。平时应该保持良好的作息规律，尽量避免过度烫发，否则可能会损伤发质，导致发质干燥、分叉。