肚子上的肉松弛，可以到正规的医疗整形机构，通过局部抽脂手术进行改变，但是在术后要配合穿塑身衣3个月左右。同时也可以适当的进行有氧训练，重点做腹部锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，也可以采取缩腹走路，长期坚持是能够有效减肚子上赘肉，同时让肌肉变得紧致。饮食上尽量不要吃高热量以及高脂肪食物，多吃新鲜的水果蔬菜。