使用淘米水洗头发是可以达到防止脱发的效果。但是如果已经出现了脱发想要改善是可以通过植发进行改善的，在做植发的时候是需要到专业的医院进行操作，并且做完植发以后，局部可能会有一些疼痛或者是肿胀的情况发生，是需要恢复一段时间之后才会有所缓解，做完植发以后一定要注意皮肤的恢复，同时还要注意饮食要以清淡为主，不可以吃辛辣刺激的食物。