臂部圆又翘的是比较漂亮的，给整体的也会加分不少的，想要拥有漂亮的臂部可以多做深蹲，或者是双腿跪地上臂伸直手心着地，臂部拱起，长时间的做这样的运动可以很好帮助塑形臂部的。