20岁就有颈纹，可以通过物理治疗的方法进行改善，也可以通过注射玻尿酸进行缓解。当出现颈纹时，可以涂抹一些精油按摩颈部位置，在平时也要注意局部的护肤，多敷一些补水的面膜。如果颈纹的情况比较严重，也可以去当地正规的美容医疗机构注射玻尿酸，玻尿酸注射之后，可以使皮肤中的胶原蛋白再生，从而减少皱纹的出现，在平时也可以多吃一些优质蛋白的食物。