打血清好。自体血清的注射可以具有明显的优点，比如说无创安全持久，在注射之后可以恢复光滑的皮肤，达到去除皱纹的效果，利用身体血液当中血清嫩肤，可以去除多种面部的皱纹，比如说抬头纹、川字纹或者是颈部皱纹等，除皱针也可以起到去除皱纹的效果，不过维持的时间比较短，还需要多次注射。平时多吃胶原蛋白丰富的食物，比如说猪脚或者是猪皮。