长痘可能是长时间卫生护理不当会导致毛囊部位细菌滋生引起，也可能是出现了内分泌紊乱或是上火等多种原因引起。长痘较严重时可以通过清淡饮食和做好脸部的皮肤护理方法调理，有利于痘痘快速消退和改善皮肤出现的肿胀和疼痛。平时要避免吃辛辣刺激性的食物，饮食要以清淡和高营养为主，避免用手局部抓挠，手上含有多重的细菌和病毒。