祛斑需要7天恢复，完全的恢复可能需要一个月的时间。一般可以选择剥脱性的激光治疗，是利用了激光的高热能能够瞬间气化黑色斑点，皮肤表面会有一定的灼伤，会形成结痂结痂脱落，可能需要7天的时间，在结痂脱落后基本恢复，但是新生的皮肤完全的恢复到自然状态，可能需要一个月的时间。在恢复期间要注意防晒，以免斑点复发，同时不吃辛辣刺激性食物。