女性乳头内陷的改善方法一般是通过吸引器复位或者是手术的方法。吸引器复位是利用负压的原理将乳头吸出来，达到改善的效果，但是这种方法只是针对轻微的乳头内陷进行改善。对于问题比较严重的建议做手术治疗，手术治疗的难度相对来讲更高一些，并且很可能有感染，一定要选择正规大型的医疗机构去完成。并且在手术后要注意胸部的护理，不要穿过紧的内衣。