维生素丰富的食物应该能去斑点和皱纹，比如西红柿、柠檬、柚子、草莓、猕猴桃等，维生素可以起到抗氧化效果，还能帮助增加皮肤的弹性，使皮肤更加年轻化。另外还要适当吃一些胶原蛋白丰富的食物，能起到去除脸上皱纹的效果，比如猪蹄儿，皮肤过度干燥和皱纹主要是胶原蛋白大量流失引起的，需要适当的补充，另外还要多喝牛奶和豆制品。