点斑后要忌口一个星期到两个星期左右。具体要忌口多长时间，要根据个人的皮肤恢复情况来决定，在结痂完全脱落之前，不能吃辛辣刺激的食物和海鲜产品，以免造成黑色素沉淀。可以到正规的整形医院做激光点斑，利用激光的热性效应能够分解皮肤中的色素颗粒，从而起到美白淡斑的作用。做完点斑后一定要注意防晒，结痂完全脱落前不能碰水。