可以通过吃一些含有维生素的食物来吃皮肤美白，比如一些黄瓜西、红柿、柠檬。这些时候可以抑制皮肤的黑色素分泌达到使皮肤变白的效果，也可以选择到医院经过激光手术的方式来变白，通过激光的高热量可以使皮肤的黑色素破碎排出体外，达到变白的效果，在做完激光手术之后皮肤会比较敏感，要做好皮肤的护理工作，帮助皮肤尽快恢复到正常状态。