脸色暗黄长黄褐斑可能是因为熬夜导致激素失调而引起的。可以通过敷面膜和注意作息来改善，这种方式坚持一段时间可以看到效果，也可以通过激光手术的方式来改善，利用激光可以使色素颗粒破损排除体外，刺激细胞代谢加快，使皮肤变白变平整，从而达到改善皮肤的效果。在做完激光手术之后，短时间之内不要碰水，饮食也尽量以清淡为主，多注意休息。