点雀斑应该要忌口烟酒，辛辣刺激和油腻的食物，还需要忌食海鲜，蛋类。这些食物会容易留下斑印。出门一定要做好防晒工作，阳光中的紫外线是造成雀斑产生的重要因素之一，所以要特别注意防晒。如需外出一定要涂抹防晒霜，撑防紫外线的伞，以及带上遮阳帽。可以多进食一些含维生素C丰富的水果和蔬菜，比如西红柿，橘子，柠檬水等等。这些食物长期食用有利于雀斑的恢复。