吃苹果可以美白皮肤，因为苹果中含有的维生素C较高，长期的吃苹果是有助于美白皮肤的，但是有可能达不到自己理想的肤色，此时可以到正规的医院做光子嫩肤手术来改善，可以直接照射在皮肤上，使黑色素和毛细血管分解色斑，刺激皮下脂肪胶原蛋白分解，达到美白的效果。在平时也要注重皮肤的护理及保养，饮食上也可以多吃一些胶原蛋白含量高的食物。