青春痘直接受到我们的饮食所影响的，多吃蔬菜和水果可以促进体内血液变为碱性，多吃维生素A和B丰富的食物，维生素A有助于上皮细胞增殖，防止毛囊角化，消除青春痘，调节皮肤汗腺功能，减少酸代谢和表皮侵蚀。例如胡萝卜、西兰花、卷心菜、菠菜、动物肝等。维生素B促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质、脂肪的代谢。