想让淡斑变淡就必须严禁用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多！可以造成上百种的副作用！导致严重毁容！借调烟酒和不良习惯多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。不要吃辛辣的食物，不要喝咖啡 保证睡眠