提臀最快最有效患者可以通过适当的锻炼大腿肌肉，可以有效的提臀。通过这种方法，如果没有得到很好的改善，必要时可以到医院通过自体脂肪填充的方式改善，但是这种手术需要到当地正规的大医院，找专业的医生来操作，这样能够很好的达到提升效果，同时还能避免术后出现不良的反应。这种方法对身体损伤小，后期不会出现排异的情况。