1、用手指在额头的肌肉上画圆。2、先把右手放在太阳穴上，左手指腹用力向右（额头横向）推压。反方向也使用同样方法。3、把手指放在眉毛的正下方，用力向发际线方向推压额头的肌肉。左右眉毛都以同样的方法进行。4、双手的中指和无名指相对称，横放在额头的皱纹上，然后用力挤压肌肉。