平时适当的吃一些富含维生素a成分的食物对头发有营养，而且还不掉发。比如在日常生活中适当的吃一些胡萝卜，也可以吃一些富含黑色素的食物，比如黑豆、黑米等，如果脱发比较严重，也可以选择通过植发的方法，比如诊后部位一直在头顶改善秃顶状况，因为是自身的毛囊，成活率会比较高，基本上也不会出现排异反应。通常引起脱发，有可能是因为生产后的女性并且不排除可能是经常熬夜的原因。