华尔兹可分为快三步，中三步，慢三步。在掌握基舞步的同时，还要强调舞步动作的流畅，要听的懂音乐，跟的上节奏。在退时要直着往后退，不能左右摇摆，上半身尽量不动，腰要随着脚左右扭动，这样舞姿才会好看。