跑步不能改善脸上的痘痘，一般这种方法只能促进新陈代谢加快。如果面部出现了长痘痘的情况，最好选择红蓝光照射的方法来治疗，对局部的创伤比较小，恢复起来会快一些，主要利用红蓝光特殊的波长，直接作用于局部起到消炎杀菌和舒缓皮肤的作用，有效的改善症状。平时生活中不要吃油腻或者辛辣刺激性的食物，以免影响治疗的效果。