长痘是由于皮肤皮脂腺分泌旺盛，和内分泌失调有关，可以喝中药来调节内分泌。不吃辛辣油腻油炸食物。不要暴饮暴食，保持充足的睡眠，不熬夜，多喝水，进行排毒。多补水来控制油脂的分泌。