头发油腻一般是因为头皮油脂分泌过旺造成的。想要改善头发问题的问题，在平时的生活中，饮食要以清淡为主，不要吃一些辛辣刺激以及油脂性过高的食物，这些食物都不利于身体健康，还会导致头发出油的现象，在平时洗头的时候，可以使用一些清洁性较强的洗头膏来进行清洗头皮，能够达到一个缓解头发发油的现象，使头发变得干爽一些，看起来更加的柔顺。