减肥运动必须是大肌肉群的运动，即慢跑、游泳、健身操等运动项目，而甩脂机引起的被动运动是小肌肉群的运动，是很难达到减脂目的的。因此甩脂机对于减脂的效果还是有的，只是这种减肥的效果不是很明显。