吃西红柿，胡萝卜和猕猴桃可以淡化雀斑，但是要长期使用才可以达到淡化雀斑的效果，如果想要用快速淡化雀斑，可以通过激光的方式来治疗。激光淡化雀斑是利用光热效应，作用于皮肤深层对异常皮肤形成爆破，使皮肤内的色素颗粒分解成小分子，通过淋巴排出体外，让局部皮肤恢复原本颜色达到淡化雀斑的目的。激光治疗后做好皮肤的防晒措施。