洋葱对减肥会起到很好的辅助效果，但不是对每一个人都是合适的，有一些人肠胃功能比较弱，可能会产生不适的感觉，减肥需要选对合适的方法，需要健康的减肥。身体特别肥胖，可以通过平时的饮食还有运动来减肥，在饮食上可以多吃新鲜的蔬果和含蛋白质比较丰富的饮食，配合着一些瘦肉、鱼肉等，减少脂肪在体内堆积。可以做一些慢跑、游泳、还有转呼啦圈的动作，会很好的燃烧体内脂肪，达到减肥效果。