皮肤补充胶原蛋白可以通过调整饮食结构的方法，在平时的生活当中，可以吃一些富含胶原蛋白比较多的食物，比如鱼肉和鸡蛋也可以吃一些五谷杂粮或者是奶类，但是这种方式补充的速度可能会相对比较缓慢一些，如果想要快速的补充胶原蛋白，一般需要去医院注射玻尿酸，注射过之后可以刺激皮肤产生较多的胶原蛋白，能够使皮肤看起来更加的有弹性，还可以使皮肤看起来更加饱满。