脱发吃优质蛋白食物或者是微量元素丰富的食物，都可以快速缓解。脱发有可能是因为精神压力过大或者是营养缺乏之后引起，可以适当吃一些牛奶和大豆制品或者是黑木耳和黑芝麻等，都可以起到缓解脱发的作用。对于毛囊萎缩和坏死引起的脱发，需要及时到医院做检查，这个选择种植头发的方法来治疗，能快速促进毛囊和局部皮肤相融。