平时可以使用一些黑豆，黑芝麻，黑木耳等能够促进毛囊长出新的头发，如果毛囊已经坏死，是不能够长出新的头发的。睡眠质量不好，生活压力的增大，熬夜等等因素都会造成头发脱落，如果头发脱落的比较多变成了脱发，可以到医院种植头发。种植头发的时候需要检测毛囊的健康程度，如果毛囊比较健康，植发效果会比较好，植发的时候一般是从后脑上选取健康的毛囊，植发半年后，毛囊会长出新的头发。