吃维生素含量比较高的水果能够达到美白肌肤的效果，比如苹果、香蕉、橘子和橙子等。这些水果当中营养价值是比较高的，尤其是维生素含量比较丰富，在摄入到人体当中之后，可以达到一个滋养肌肤的效果，并且还可以美白皮肤，能够让皮肤变得更加光滑和细腻。在日常生活当中也可以适当的喝一些蜂蜜水，蜂蜜水也可以达到美白肌肤的作用。