对于水肿和脂肪作用还是比较明显的。水肿的话就要多吃冬瓜，等利尿的东西。饮食上您在夏季尽量做到均衡饮食，平时可适量多吃些新鲜的蔬菜和水果，还应适量增加些鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白质的食物，饮用水最好以白开水为主。