内调祛斑的方法首先可以在专业中医大夫的面诊下明确原因，然后服用一些中药以及配合饮食的方法调理。在治疗期间也可以配合中医按摩穴位或者是针灸的方法，能够使斑点快速的消退，治疗期间一定要多喝水，能够加速身体的新陈代谢，都是也需要做好面部补水，并且做好防晒。如果要出门一定要擦防晒霜，并且打上遮阳伞，避免紫外线照射，饮食方面也需要清淡一些，避免色素重的食物。