瘦脸带一般是没有瘦脸效果的。长期的佩戴瘦脸带可能会影响面部的血液循环，对面部的肌肤会造成一定影响。如果想要瘦脸，可以通过注射瘦脸针的方式进行操作，瘦脸针是一种生物制剂，主要成分是肉毒素，可以作用于皮肤内肌肉组织，是肌肉在短时间内达到收缩的状态，以起到瘦脸的效果，注射瘦脸针操作简单并且存在的创伤小是比较常见的一种眼部整形方式。