所谓减脂，是指人体中的脂肪含量的减少或体脂率下率的表现。减重，是指人体中的斤数的下降。减脂不等同于减重，减脂减的人体中多余的脂肪，体重却不会有变化。减重，减的是体重中的重量，而脂肪没有任何变化，体重数值会发生变化。