头发短快速变长先需要补充足够的营养，在生活中可以多吃一些黑豆、黑芝麻，都可以促进头发的生长。同时也可以多对头皮按摩，促进新陈代谢和血液循环，同时也可以使用蛋白质修复液，为毛囊提供营养。头发的生长快慢和个人的体质有关系，如果在生活中出现了气血亏虚、营养不良，也会导致头发生长速度减慢，而且还有脱发的症状。